Tous les matin, je prends petit déjeuner avec mon frère à ma maison. Je ne prends pas petit déjeuner avec mon père parc qu’il se lève très tard . Je commence ma journée avec du riz et du poisson et pommes de terre au paprika et ajouter une verre du lait tiède ou du yaourt .Le lait fournit du calcium indispensables aux os, aux dents, aux muscles, aux nerfs. La viande fournit des protéines. Le riz et la pomme de terre distribuent lentement l’énergie à l’organisme. Les legumes et les fruits profitent au maximum des vitamines.
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